Mindful Kundalini -jooga

Tämä jooga on aistikas, lempeä ja voimallinen joogamuoto, joka on suunniteltu naisille aktivoimaan feminiinistä energiaa sekä herättämään omaa sisäistä jumalattaruutta.  Joogatunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden kääntyä sallivasti sisäänpäin ja vahvistaa kehon, mielen ja sielun yhteyttä. Se tukee sinua kohti autenttista voimaasi ja itsesi hyväksymistä sellaisena kuin olet. 

Mindful Kundalini -jooga on yhdistelmä kundaliinijoogaa ja mindfulnessia. Pääset kokemaan tietoisen hyväksyvän läsnäolon lempeyden ja sen, kuinka vaikuttava työkalu kundaliinijooga on yhdistettynä mindfulnessiin. Harjoitus auttaa liikuttamaan energiaa, puhdistamaan mieltä ja kehoa. Läsnäolo, liikkeet, hengitysharjoitukset, mantrat ja meditaatiot yhdistyvät luoden kokonaisvaltaisen kokemuksen, jossa keholla ja sielulla on tilaa kukoistaa.

Voit osallistua joogaan juuri sellaisena kuin olet, etukäteisosaamista joogasta ei tarvita. Tunnilla pääset laskeutumaan mielestä kohti sydäntäsi ja astumaan sisään temppeliisi — kehoosi. Tätä temppeliä kunnoitamme. Liikkeet voi aina tehdä, tai jättää tekemättä, kehoa kuunnellen. Jumalatarjoogassa korostuvatkin hyväksyntä, lempeys ja pehmeys. Tarkoitus on löytää joogassa olemisen tila sen suorittamisen sijaan.

Sielunvalo-muotokuvaus

Jumalattaret muistuttavat meitä siitä, että meissä kaikissa asuu jotain ikiaikaista ja arvokasta – viisautta, rohkeutta ja säkenöivää elinvoimaa. Sielunvalo-muotokuvaus on voimakas matka itsensä kohtaamiseen, hyväksymiseen ja rakastamiseen. Se tarjoaa tilan, jossa voit nähdä itsesi kokonaan, aidosti ja arvokkaasti – sekä henkisesti että fyysisesti. 

Tämä kuvaus on kutsu astua irti pienentävistä tarinoista ja katsoa itseäsi uusin silmin. Kun kohtaat itsesi sekä henkisesti että fyysisesti ja hyväksyt itsesi  ensin sisäisesti, valokuvat voivat avata polun syvään rakkauteen ja  kiitollisuuteen omaa kehoa kohtaan. Tämä kokemus opettaa sinua olemaan itsesi puolella – ei taistelemaan sitä vastaan. 

Sinun ei ole tarkoitus mahtua muottiin tai täyttää ulkoisia odotuksia. Sinun on tarkoitus olla aito, upea jumalatar-sinä, loistaen omassa voimassasi ja kauneudessasi juuri sellaisena kuin olet. Sielunvalo-muotokuvaus voi olla matka, joka muuttaa katseesi itseesi pysyvästi – lempeämmäksi, hyväksyvämmäksi ja rakastavammaksi.

Marju Pakkanen

on runoilija, energiahoitaja, KM, Mindful Coach ja Mindful Kundalini -joogaopettaja. Hän on valinnut kulkea vapautumisen rohkean ja kipeän polun, jotta voi tukea sinua löytämään yhteyden omaan pyhään ytimeesi, sisäiseen jumalattareesi.

Hän on hävennyt ydinolemustaan ja olemassaoloaan, kantanut valtavaa syyllisyyttä, suorittanut ja kontrolloinut. Se on ollut tärkeä oppikoulu, sillä ilman sitä hän ei olisi tässä kokemassa, kuinka syvää kiitollisuuden ja merkityksellisyyden tunnetta vapautuminen herättää. Hänen sydämensä kutsu on auttaa sinuakin vapautumaan siitä, mikä pienentää ja puristaa sinua kasaan, estää avaamasta siipiäsi. Hänen kokonaisvaltaiset palvelut tukevat sinua, jotta voit rakastaa itsesi näkyväksi, juuri sellaisena kuin olet.

"Liikkeet olivat virtaavia ja pidin erityisesti siitä, että silmät pidettiin kiinni liikkeiden aikana, huomio siirtyi automaattisesti sisäänpäin. Tulihengitysharjoitus oli virkistävää ja puhdistavaa. Parasta oli se, että sisäinen tunnelma joogan jälkeen oli seesteinen, keho ja mieli oli selkeästi tasapainossa. Marju on ohjaajana lempeän määrätietoinen ja loihtii ympärilleen rauhallisen ja rennon ilmapiirin. Kokemus oli positiivinen ja voimaannuttava."