Ostoskori
0
0,00 €

Maksuton Mindful Kundalini -joogatunti 
ke 5.11. klo 12–13.15, online

Tervetuloa tutustumaan maksuttomasti Mindful Kundalini -joogaan Zoomin välityksellä!  Joogatunti tallennetaan. Tallenne on katsottavissa viikon ajan, joten voit ilmoittautua, vaikka et pääsisi paikalle livenä.

Kundaliinijooga tarjoaa sinulle mahdollisuuden hiljentää mieltä, vapauttaa raskasta, pysähtynyttä energiaa ja lisätä elinvoiman energian virtausta kehossa. Mindfulness puolestaan vie sinua kohti hyväksyvää, läsnäolevaa olemisen tilaa ja löytämään itsestäsi rauhaa ja selkeyttä, jotka ovat osa todellista olemustasi.

Ohjaamani jooga on pehmeää ja merkittävintä on harjoituksessa oleminen sen oikeaoppisen suorittamisen sijaan. Ohjaan sekä kuuntelemaan kehoasi ja sen tarpeita että vahvistamaan yhteyttä Äiti Maan kannattelevaan energiaan.

Ilmoittautuminen

HUOM! Saadaksesi osallistumislinkin, sinun tulee ensin vahvistaa uutiskirjeeni tilaus saamasi sähköpostin kautta. Jos olet jo tilannut Valonkirjeen, saat linkin sisältävän sähköpostin suoraan.

Lähetän Valonkirjeen noin kerran kuukaudessa. Jos sen aihepiirit eivät ole ajankohtaisia, voit milloin tahansa poistua uutiskirjelistalta kirjeen lopussa olevan painikkeen kautta.


Kenelle tunti sopii?

Mindful Kundalini -jooga sopii sinulle, joka kaipaat lempeää ja tietoista tapaa vahvistaa yhteyttä itseesi ja omaan kehoosi sekä helpottaa stressiä ja kuormitusta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, ja ne sopivat myös aloittelijoille.

Tuntia ei suositella henkilöille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia. Jos sinulla on sydänsairauksia, korkea verenpaine tai epilepsia, konsultoi lääkäriä ennen osallistumista. Jos sinulla on kehossa vammoja, olet raskaana tai koet itsesi uupuneeksi, kuuntelethan erityisen tarkkaan itseäsi joogan aikana, pidät tarvittavia lepotaukoja ja helpotat liikkeitä.

Miten valmistaudun tuntiin? 

Tuntia varten varaa itsellesi vesipullo, rauhallinen paikka, joogamatto tai alusta, viltti rentoutusta varten sekä tietokone tai mobiililaite riittävän vakaalla internet-yhteydellä. Tyyny tai jakkara voi myös olla tarpeen istuma-asentoa helpottamaan. Ison aterian syömistä kannattaa välttää ennen harjoitusta.

Lisätietoa Mindful Kundalini -joogasta
"Elämäni ensimmäinen kundaliinijoogakokemus takana, niin mielettömän ihanaa! Liikkeet olivat virtaavia ja pidin erityisesti siitä, että silmät pidettiin kiinni liikkeiden aikana, huomio siirtyi automaattisesti sisäänpäin. Tulihengitysharjoitus oli virkistävää ja puhdistavaa. Parasta oli se, että sisäinen tunnelma joogan jälkeen oli seesteinen, keho ja mieli oli selkeästi tasapainossa. Marju on ohjaajana lempeän määrätietoinen ja loihtii ympärilleen rauhallisen ja rennon ilmapiirin. Kokemus oli positiivinen ja voimaannuttava. Lämmin suositus!"

Kuva: Tiina Boucht

Marju

on syvää avautumisen polkua kulkeva runoilija, taiteilija, vastuullisesti koulutettu energiahoitaja, Mindful Kundalini -joogaopettaja ja henkinen valmentaja. Elämä on johdattanut minut totaalisen pysähdyksen kautta vapautumaan omaksi aidoksi itsekseni ja ottamaan käyttööni korkeimman potentiaalini. Minun elämäntehtäväni on auttaa sinuakin vapautumaan siitä, mikä estää sinua kukoistamasta.

Minä tahdon tuoda palveluihini lempeyttä, tietoista läsnäoloa ja oman kehon kuuntelua. Haluan, että pysähdyt itsesi äärelle hyväksyvästi ja käännät huomiosi myötätuntoisesti sisäänpäin, että sinä löydät harjoituksissa olemisen tilan sen sijaan, että teet tai suoritat niitä. Uskon inhimillisyyden, rakkauden ja armollisuuden voimaan. Pehmeys ja hyväksyminen auttavat virtaamaan ja vapautumaan, kulkemaan kohti elämää, jossa voit säihkyä.

Koulutus

  • Näkijä, energiahoitaja, full body orgasm ohjaaja (Amarelia)
  • Solar Fusion Treatment® energiahoitaja (Joogakoulu Ong Namo)
  • Kundaliinijoogaopettaja (Kundaliinijooga Helsinki)
  • Mindfulness tunnetaitovalmentaja (Jyväskylän kesäyliopisto)
  • LCAF Certified Coach® (Life Coach Academy)
  • Reiki koulutuksia ja lukuisia henkisiä kursseja ja workshoppeja
  • Kasvatustieteen maisteri (Helsingin yliopisto)
"Aivan ihana tunti! Oli todella helppo pysyä mukana myös ensikertalaisena. Hyvin selkeä ohjaus, jota oli helppo seurata. Tuli koko ohjauksena aikana todella kannateltu ja turvallinen olo."
"Marjun ohjauksessa oli hyvä tutustua kundaliinijoogaan. Hän kannatteli ryhmäämme lempeästi ja samalla varmoin ottein ohjaten. Intuitiivisesti valittu kriya sopi ihanasti! Tunnin jälkeen tunsin miten lempeys ja rakkaus levisi kehooni ja mieleeni. Aion osallistua uudestaankin Marjun tunnille."