Jokainen meistä kantaa mukanaan erilaisia tiedostamattomia raskaita kantamuksia, kuten traumoja, alas painettuja tunteita, vastavoimia, rajoittavia uskomusmalleja ja erilaisia ohjelmointeja. Nämä energiat ovat kertyneet meidän ydinergian päälle katkaisten enemmin tai vähemmin yhteyttä meidän todelliseen olemukseen ja siihen keveyteen, rakkauteen ja rauhaan, jota jokainen on ydinenergialtaan. 

Henkisen avautumisen matkalla kohtaamme tämän raskaamman energian kerros kerrokselta voidaksemme vapautua kohti todellista olemustamme. Tämä on usein vaikeaa, sillä joudumme kulkemaan kohti omaa kipua erilaisten suojamekanismien ja suojakuorten läpi ja katsomaan itsessämme sellaisia asioita, joita emme ehkä halaisi nähdä. Oman kivun ja pimeyden kohtaaminen on kuitenkin äärimmäisen tärkeää, sillä ilman sitä henkiset prosessit eivät etene.

Kuvaan alla henkisen prosessin kymmentä vaihetta yksinkertaistaen. Käynnissä voi olla samanaikaisesti useita erilaisia henkisiä prosesseja eri vaiheissa tai yksi prosessi voi seilata eri vaiheiden välillä. Myös prosessien kestoilla on eroja siinä missä jonkun voi käydä läpi lyhyessä ajassa ja toinen voi viedä useita kuukausia, tai vuosia. Jokainen prosessi ja vaihe on joka tapauksessa yhtä arvokas ja oikein. 

1. Triggeri

Prosessi aktivoituu, kun jokin tapahtuma tai elämäntilanne aktivoi meissä olevan kipeän haavan. Elämä kutsuu kääntymään sisäänpäin ja ottamaan vastuuta itsestä sen sijaan, että projisoimme kipua ulospäin esimerkiksi syyttämällä toisia ihmisiä omasta pahasta olosta. Usein triggeri ja peilaus toistuvat elämässä niin kauan, kunnes käännymme katsomaan itseä.

• Mitä tämä yrittää minulle näyttää / opettaa?
• Mitä tämä kertoo minusta?

2. Haavaan liittyvä energia aktivoituu ja lähtee nousemaan pintaan

Triggeri aktivoi alas painuneita ja jähmettyneitä raskaita energioita, ja ne alkavat nousta pintaan koettavaksi. Saatamme tuntea voimakasta henkistä tai jopa fyysistä kipua energioiden / traumojen aktivoituessa. Alitajunnasta alkaa nousta tietoisuuteen tunteita kuten häpeää, pelkoja, syyllisyyttä, vihaa ja huonommuutta. Tämä vaihe voi herättää voimakasta turvattomuutta, koska pintaan nousee jotakin sellaista, jota ei aikaisemmin ole ollut turvallista kohdata.

• Mitä minussa tapahtuu juuri nyt?

• Miten voin pysähtyä itseni äärelle juuri nyt?

3. Vastustaminen

Haavojen ja traumojen aktivoituminen aktivoi usein myös erilaisia suojamekanismeja ja -kuoria. Niiden tehtävänä on viedä pois sen luota, mikä tuntuu liian kipeältä ja turvattomalta kohtattavaksi - ne ovat eräänlaisia mielen turvatyynyjä. Yhteys kehoon voi katketa tässä vaiheessa kokonaan. Saatat huomata vastustamisen esimerkiksi yliaktivoituneena mielenä, kehon jännityksinä, stressireaktioina, hermoston yli- tai alivirittymisenä, riippuvuuksien aktivoitumisena, kontrollin tarpeena tai vaikeutena pysähtyä itsen äärelle. 

Suojat hidastavat energian nousemista pintaan, ja ovat tärkeä osa prosessia, mutta ne voivat lopulta painaa tunteet alas uudelleen, ja prosessi ei etene.

• Mitä en haluaisi nähdä itsessäni?
• Mitä en haluaisi tuntea?

4. Haavan kohtaaminen

Kun vastustaminen lähtee sulamaan, pääsemme syvemmälle kohti omaa haavoittuvuutta ja heikkoutta. Tämä mahdollistaa oman kärsimyksen syvemmän tason kohtaamisen, sydämen avautumisen omalle kivulle.  Prosessin vaihe kysyy meiltä myötätuntoa ja lempeyttä, sillä se, mikä on kovettunut armottomuudessa voi pehmetä ja vapautua vain armollisuuden kautta.  Tämä on myös oivallusten vaihe.

• Mitä minä tunnen ja tarvitsen? 
• Miten voin lohduttaa itseäni?
• Miten haava vaikuttaa elämääni?
• Mitkä ajatukset, tunteet ja toimintamallit kumpuavat haavastani?

5. Hyväksyntä

Prosessin seuraavasssa vaiheessa alamme hyväksyä mennyttä, nykyhetkeä sekä itseä ja toisia sellaisena kuin olemme. Alamme myös ymmärtää ja hyväksyä omaa haavoittuvuutta ja heikkoutta - sitä, miten tarvitsemme toisia ihmisiä, tukea ja rakkautta.

• Mitä minun on mahdollista hyväksyä?
• Mikä auttaa minua hyväksymään?

6. Anteeksianto

Tämän vaiheen aikana annetaan anteeksi itselle ja ihmisille haavan takana. Anteeksiannon tarkoituksena on ensisijaisesti vapauttaa itsensä jostakin menneestä, päästää irti esimerkiksi kaunasta ja katkeruudesta.

• Mitä voin antaa itselleni anteeksi? Entä toiselle?
• Mikä auttaa minua antamaan anteeksi?

7. Muutos

Tässä vaiheessa ajatukset, tunteet ja toimintamallit alkavat muuttua. Vaihe voi herättää kiukkuenergiaa, joka toimii moottorina eteenpäin ja auttaa tekemään tarvittavia muutoksia omassa elämässä ja omassa toiminnassa.

• Millaisia muutoksia haluan kutsua elämääni?

• Minkä toistamisesta minun on päästettävä irti?

• Mitä tarvitsen elämääni lisää?

8. Testausvaihe

Tässä vaiheessa testataan muutokseen sitoutumista. Testi voi tulla esimerkiksi jonakin sellaisena tapahtumana, joka on aikaisemmin herättänyt voimakkaan reaktion.

• Miten valitsen toimia?
• Millaisia ajatuksia valitsen uudesta tietoisuudesta käsin?
• Millaista tunnetta tahdon vahvistaa?

9. Irtipäästäminen

Tässä vaiheessa tulevat viimeiset, usein hyvin yksinkertaiset oivallukset. Ymmärrys lisääntyy ja vanha vapautetaan.

• Mikä muuttuu?
• Mitä olen oppinut?
• Kuka minä olen nyt?

10. Kiitollisuus

Vaihe liittyy uutta kohti kääntymiseen ja tapahtumien ja myönteisten puolien tiedostamiseen. Kiitollisuus auttaa sydäntä avautumaan ja tasapainottumaan. Energia laajenee.

• Mitä hyvää tapahtumat ovat tuoneet elämääni?
• Mitä vahvuuksia tapahtuneet ovat minussa aktivoineet?
• Mistä olen kiitollinen?

Aiheesta lisää YouTube -kanavallani