Onko sinulla jotakin, josta haluaisit päästää irti? Se voi olla jokin hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttava tapa. Se voi olla jokin tunne, joka tuntuu liimautuneen sinuun kiinni. Se voi olla itsekriittinen ääni pääsi sisällä. Se voi olla ihmissuhde, joka vie sinulta enemmän kuin antaa. Se voi oikeastaan olla mikä vain, mikä ei palvele sinun hyvinvointiasi. Meillä kaikilla on tällaisia asioita, joista haluaisimme vapautua. Ilman vapautumista olemme jumissa.

On hyvä tiedostaa, että tämä asia, ihminen tai tunne on elämässäsi jostakin tietystä syystä. Olet saanut tai saat siitä jotakin sellaista, jota tarviset (rationaalisen mielen avulla tätä on vaikea tunnistaa, sillä tällainen sidos on paljon syvemmällä). Aina tarvitsemamme ei kuitenkaan ole meille hyväksi. Sen sijaan että kritisoimme itseämme siitä, ettemme osaa päästää irti, voimme suhtautua siihen myötätunnolla. Pelkällä tahdonvoimalla ei voi päästää irti.

Irtipäästämisen prosessi tapahtuu usein vähän kerrallaan. Siihen prosessiin täytyy suostua. Ei ole olemassa salaisuutta, joka katkaisee sidoksen, vaan irtipäästämiselle tulee antaa aikaa ja mahdollisuus. Tulee suostua kohtaamaan itsensä lempeästi haavoittuvana ja keskeneräisenä. Sellaisia me kaikki loppuen lopuksi olemme. Ihan jokaisen on mahdollisuus opetella irtipäästämisen taito.